Οι πιθανοί κίνδυνοι από τη χρήση οθονών υπολογιστών εμπίπτουν σε τέσσερις κατηγορίες: στέλεχος ματιών. επαναλαμβανόμενος τραυματισμός στο λαιμό και σε άλλα μέρη του σώματος. ακτινοβολία; και χημικές εκπομπές. Οι περισσότερες ιατρικές έρευνες που έχουν δημοσιευθεί υποδηλώνουν ότι οι κίνδυνοι είναι σχετικά χαμηλοί και ότι με λογική χρήση οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα πρέπει να αντιμετωπίσουν σημαντικά ιατρικά προβλήματα.
Καταπόνηση των ματιών
Η κλινική Mayo αναφέρει ότι η χρήση οθονών υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει καταπόνηση των ματιών, γνωστή και ως σύνδρομο όρασης υπολογιστή. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο ή κουρασμένα μάτια, δυσκολία εστίασης και θολή ή διπλή όραση. Οι τρόποι ελαχιστοποίησης του προβλήματος περιλαμβάνουν τη χρήση φυσικού φωτισμού όπου είναι δυνατόν, στοχεύοντας το φως μακριά από την οθόνη για να μειώσετε το έντονο φως και βεβαιωθείτε ότι η οθόνη είναι περίπου 20 έως 30 ίντσες από τα μάτια σας για να αποφύγετε το στραβισμό ή το τέντωμα. Μπορείτε επίσης να κάνετε περιστασιακά διαλείμματα για να ασκήσετε τα μάτια σας. Ένα τέχνασμα είναι να χρησιμοποιήσετε τον κανόνα 20-20-20 με τον οποίο κάθε 20 λεπτά σταματάτε να εργάζεστε και εστιάζετε την προσοχή σας σε ένα αντικείμενο 20 πόδια μακριά για 20 δευτερόλεπτα. Εάν ακολουθήσετε όλα αυτά τα βήματα και εξακολουθείτε να έχετε κόπωση των ματιών από τη χρήση υπολογιστή, θα μπορούσε να είναι ένδειξη υποκείμενων παθήσεων των ματιών, γι 'αυτό ζητήστε ιατρική συμβουλή.
RSI
Ο επαναλαμβανόμενος τραυματισμός μπορεί να προέλθει από δύο κύριες συμπεριφορές, που εργάζονται ξεχωριστά ή σε συνδυασμό: χρησιμοποιώντας μια οθόνη για πολύ καιρό χωρίς διακοπή και εσφαλμένη χρήση μιας οθόνης. Το τελευταίο μπορεί να περιλαμβάνει την οθόνη πολύ κοντά ή πολύ μακριά, που σημαίνει ότι μετακινείτε το κεφάλι σας εμπρός ή πίσω σε μια αφύσικη και δυσάρεστη θέση. Η ιδανική θέση είναι στο μήκος του βραχίονα. Μπορεί επίσης να είναι από το να έχεις την οθόνη πολύ μακριά στη μία πλευρά, ή πολύ υψηλή ή χαμηλή. Η ιδανική θέση είναι ευθεία μπροστά και είτε στο επίπεδο είτε λίγο κάτω από το επίπεδο των ματιών, έτσι ώστε να μπορείτε να δείτε ολόκληρη την οθόνη μόνο μετακινώντας τα μάτια σας παρά το κεφάλι σας. Η χρήση υπολογιστή μπορεί ακόμα να οδηγήσει σε RSI εάν το πληκτρολόγιο ή το ποντίκι σας είναι σε αδέξια θέση.
Ακτινοβολία
Οι οθόνες υπολογιστών εκπέμπουν χαμηλά επίπεδα ακτινοβολίας, αλλά η ακτινοβολία δεν είναι σε επιβλαβή επίπεδα, ακόμη και σε έγκυες γυναίκες. Καμία αξιόπιστη ιατρική μελέτη δεν έχει δείξει σαφείς ενδείξεις κινδύνου. Η νομοθεσία των ΗΠΑ απαιτεί από τους κατασκευαστές παρακολούθησης να ελέγχουν την ακτινοβολία και να διατηρούν τις εκπομπές παρακολούθησης σε ασφαλή επίπεδα.
Χημικά
Μια μελέτη του 2000 από το Πανεπιστήμιο της Στοκχόλμης διαπίστωσε ότι οι οθόνες καθοδικών ακτίνων ενδέχεται να εκπέμπουν «σημαντικά» επίπεδα φωσφορικού τριφαινυλίου, που χρησιμοποιούνται ως επιβραδυντικό φλόγας. Αυτό θα μπορούσε να συμβάλει στη ρινική συμφόρηση, πονοκεφάλους και αλλεργίες στο δέρμα. Οι ερευνητές πρότειναν ότι το να αφήσετε το μόνιτορ ενεργοποιημένο, αλλά να μείνετε μακριά από τους χρήστες για 10 ημέρες μετά την αγορά θα μπορούσε να μειώσει την έκθεση κατά περίπου τα δύο τρίτα. Αυτοί οι κίνδυνοι ενδέχεται να μειωθούν σε μεγάλο βαθμό στις σύγχρονες οθόνες επίπεδης οθόνης, απλώς και μόνο επειδή έχουν μικρότερη επιφάνεια που απαιτεί επιβραδυντικά φλόγας.
