Το λαμπρό μπλε φως που προέρχεται από την οθόνη των υπολογιστών και των smartphones είναι γνωστό ότι παρεμβαίνει στην ποιότητα του ύπνου. Ως εκ τούτου, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία Shift Night στο Mac σας και να μειώσετε αυτήν την επιβλαβή επίδραση της χρήσης υπολογιστών τη νύχτα.
Λειτουργία μετατόπισης νύχτας σε Mac
Νωρίτερα με iOS 9.3 Η Apple έφερε Night Shift σε συσκευές iOS και τώρα η Apple έχει φέρει τη λειτουργία Shift Night σε υπολογιστές Mac με την ενημέρωση του Mac OS Sierra 10.12.4.
Η λειτουργία Shift Night μεταβάλλει τη θερμοκρασία χρώματος της οθόνης του Mac σας από το λαμπρό μπλε φως σε ένα υποτονικό κίτρινο φως μόλις ο ήλιος πέσει.
Αυτή η αλλαγή στη θερμοκρασία χρώματος τη νύχτα είναι χρήσιμη, επειδή το συνηθισμένο μπλε φως που εκπέμπουν οι ηλεκτρονικές συσκευές λέγεται ότι έχει βλαπτική επίδραση στο ύπνο σας, το οποίο μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να κοιμηθείτε μετά τη χρήση μιας ηλεκτρονικής συσκευής.
Σε αυτό το άρθρο, σας παρουσιάζουμε 3 τρόπους για να Ενεργοποιήσετε τη λειτουργία Shift Night στο Mac σας και θα βρούμε επίσης τα βήματα για να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία χρώματος στη λειτουργία Night Shift.
Ενεργοποιήστε τη λειτουργία αλλαγής νύχτας χρησιμοποιώντας το Siri
Ο ευκολότερος τρόπος για να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία Night Shift στο Mac σας είναι να χρησιμοποιήσετε το Siri.
1. Κάντε κλικ στο εικονίδιο Siri από την πάνω γραμμή μενού ή κάντε κλικ στο εικονίδιο Siri από την βάση του Mac σας
2. Στη συνέχεια, λέτε "Turn On Night Shift"
Αυτό είναι! Η λειτουργία Shift Night θα είναι τώρα ενεργοποιημένη.
Ενεργοποιήστε τη λειτουργία αλλαγής νύχτας χρησιμοποιώντας το Κέντρο ειδοποιήσεων
Ένας άλλος γρήγορος και εύκολος τρόπος για να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία νυχτερινής βάρδια στο Mac σας είναι η χρήση του Κέντρου ειδοποιήσεων.
1. Κάντε κλικ στο Εικονίδιο ειδοποιήσεων από την επάνω δεξιά γωνία της οθόνης σας
2. Στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε στην καρτέλα Σήμερα και ενεργοποιήστε τη λειτουργία αλλαγής νύχτας κάνοντας κλικ στο ρυθμιστικό (δείτε την εικόνα παρακάτω).
Ενεργοποιήστε τη λειτουργία Shift Night σε Mac που χρησιμοποιεί τις Προτιμήσεις συστήματος
Εκτός από την ενεργοποίηση της λειτουργίας Shift Night χρησιμοποιώντας το Siri και το Κέντρο ειδοποιήσεων, μπορείτε επίσης να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία Night Shift χρησιμοποιώντας τις Προτιμήσεις συστήματος.
1. Κάντε κλικ στο εικονίδιο μενού Apple από την επάνω δεξιά γωνία της οθόνης σας και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στο System Preferences (Προτιμήσεις συστήματος) από το μενού drop-down
2. Στην οθόνη System Preferences (Προτιμήσεις συστήματος), κάντε κλικ στην επιλογή Display (Εμφανίζει) (Βλ. Εικόνα παρακάτω)
3. Στην οθόνη Display settings (Ρυθμίσεις οθόνης), κάντε κλικ στην καρτέλα Night Shift (Νυχτερινή μετατόπιση) και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στο πλαίσιο δίπλα στο Schedule (Πρόγραμμα) (δείτε την παρακάτω εικόνα)
4. Από το αναπτυσσόμενο μενού επιλέξτε είτε Sunset to Sunrise επιλογή είτε επιλέξτε Custom.
Η επιλογή Sunset to Sunrise θα ενεργοποιήσει αυτόματα το Night Shift μόλις ο ήλιος γυρίσει και θα απενεργοποιήσει το Night Shift μόλις ο ήλιος σηκωθεί. Από την άλλη πλευρά, η επιλογή Προσαρμογή θα σας επιτρέψει να καθορίσετε ακριβώς τον χρόνο που επιθυμείτε να ενεργοποιηθεί το Night Shift και σε ποιο χρονικό σημείο θέλετε να απενεργοποιηθεί το Night Shift.
Αλλαγή θερμοκρασίας χρώματος στη λειτουργία Night Shift
Όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, μπορείτε να αλλάξετε τη θερμοκρασία χρώματος στη λειτουργία Shift Night σε κάτι που ταιριάζει καλύτερα στα μάτια σας.
1. Κάντε κλικ στο εικονίδιο μενού Apple και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στην επιλογή System Preferences (Προτιμήσεις συστήματος)
2. Στη συνέχεια, κάντε κλικ στην επιλογή Εμφανίζει και μετά κάντε κλικ στην καρτέλα Νύχτα Shift
3. Στην οθόνη ρύθμισης Νυχτερινή μετατόπιση, εντοπίστε την επιλογή Χρώμα θερμοκρασίας και σύρετε το ρυθμιστικό δίπλα από το αριστερό, κάντε το χρώμα λιγότερο ζεστό και σωστό για να κάνετε το χρώμα πιο ζεστό.
